Allenamento funzionale: moda o necessità? Il mondo delle palestre e del fitness in generale, specie nell’era moderna, si è visto inondare e quasi distruggere nella sua professionalità.
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#attivoa365 è stata l’avventura più emozionante da quando faccio sport.
#attivoa365 è arrivato il momento per me di scrivere qualcosa..su quella che è stata l'avventura più emozionante da quando faccio…
Mamma ho mal di schiena Boom di malati già a 8 anni
Lunghe ore passate con lo sguardo basso, a guardare lo schermo di tablet e smartphone. Tragitti fra casa e scuola…
Corsa sulle scale: perché dovresti inserirla nel tuo allenamento
Un allenamento eseguito dai podisti è la corsa sulle scale. I gradini sono un ottimo mezzo per sviluppare la forza,…
MANGIARE (TROPPO) SANO FA MALE! – DIETRO ALLE SCONFITTE DI DJOKOVIC POTREBBE ESSERCI L’ORTORESSIA
IL TENNISTA È VEGANO, SALUTISTA, ALLA CUCINA SANA HA DEDICATO UN LIBRO, HA ELIMINATO ZUCCHERI, CARNE, GLUTINE E MANGIA FRUTTI…
L’obbiettivo che cercherò di portare a termine sarà “attivo a 365”
Nel 2018 ho deciso che parteciperò a poche gare, forse una maratonina, sicuramente non una maratona e magari dato che…
Dall’Obesità alle Malattie cardiovascolari, dalla Spina dorsale alle Vene varicose: ecco cosa accade al tuo corpo quando stai seduto 8 ore al giorno.
Deformazione alla spina dorsale La spina dorsale umana ha una forma a S per resistere alle tensioni. Tuttavia, da seduti,…
Infortunio nello sport: why be broken?
L'infortunio è un evento considerato normale da molti sportivi, tanto che i sedentari di mezza età (ancora fisicamente attivi) possono…
Ultra trail: quando la corsa può diventare dannosa
Amo correre. Desidero precisarlo per non apparire prevenuto nei confronti della corsa. E sottolineo che amo particolarmente la corsa su…
Quando mangiare la frutta secca? I momenti migliori per consumarla
La frutta secca piace e fa bene. Oltre al gusto, che fa la sua parte, mangiare frutta secca e semi…
Correre sul tapis roulant è deleterio. Vi spieghiamo perché
La pigrizia, le giornate sempre più corte e il freddo possono indurvi ad abbassare il ritmo dei vostri allenamenti e…
Per correre bene, corri “semplice”
Esiste un gesto più semplice e naturale della corsa? Molto probabilmente no, eppure molti runner sembrano non comprenderlo e complicano…